प्रतिनिधी.
आपण आज थोडी थायरॉईड या आजाराविषयी माहिती पाहू ,
आपल्या शरीरामध्ये मानेच्या खाली पुढील भागावर फुलपाखारासारही एक ग्रंथी , छोटी परंतु अतिशय महत्वपूर्ण कार्य करते.
*कार्य :* ही थायरॉईड ची ग्रंथी आपल्या शरीरातील चयापचय ची गती नियंत्रित करत असते , आपल्या शरीराला लागणारी ऊर्जा ही पेशींना वापरण्यासाठी थायरॉईड म्हणचे *T3 व T4* या संप्रेरकाद्वारे समाधानकारकरित्या पार पडले जाते, आणि याचे संप्रेरक T3 व T4 याचे वापर झालेवर *TSH* या संप्रेरकाद्वारे जे मेंदू मधील मध्यभागी स्थित पिट्यूटरी ग्रंथीद्वारे थायरॉईड ग्रंथी चे उद्दीपन (stimulation) करून निर्मिती करून त्याचा रक्तातील स्तर नियंत्रित केला जातो
*सामन्यात: थायरॉईड चा आजार 2 प्रकारचा-*
1 Hypothyroidisum (T3 व T4 ची निर्मिती कमी असल्याने /TSH चा स्तर जास्त झालेने)
2 Hyperthyroidisum (T3 व T4 ची निर्मिती जास्त असल्याने /TSH चा स्तर कमी झालेने)
*लक्षणे :*
Hypothyroidisum ची लक्षणे पाहू
थकवा , वजन वाढणे, मासिक स्त्रावतील अनियमितता – जास्त रक्तस्त्राव होणे , घोगरा आवाज इत्यादी
Hyperthyroidisum ची लक्षणे पाहू
चिडचिडेपणा , अस्वस्थता , थरकाप , धडधड, वजन कमी होणे , मासिक स्त्रावतील अनियमितता, ग्रंथीची गाठ , दृष्टीविकार किंवा जळजळ होणे इत्यादी
आमच्याकडे येणाऱ्या बऱ्याच लोकांना आपल्याला याची सुरुवात झाली याची कानोकन खबर सुद्धा लागत नाही , अनेक रुग्ण तपासण्या पाहून आश्चर्य व्यक्त करतात घंबरतात , पण तसे काही घाबरण्याचे कारण नाही ,
योग्य आहार विहार करून आपण यापासून बचाव करू शकता
यासाठी काही औषधे घेण्याची गरज भासते परंतु जर तुम्ही योग्य आहार विहार करायला तयार असाल तर त्यावरतीही आपणस नियंत्रण करता येते
*तर पाहू आता थायरॉईड च्या बचावासाठी काय करायला हवे ते*
प्रथम आहारामध्ये ,
कमी चरबीयुक्त आहार घ्या
हिरव्या भाज्या तसेल फळभाज्यांचे प्रमाण वाढवा
दिवसातून योग्य भुकेची वेळ समजून आहार घ्या ज्याला आम्ही biological clock म्हणतो
भरपूर पाणी प्या
विहार ,
चालणे किमान 4 किमी
सूर्यनमस्कार
वजन नियंत्रण
ऐरोबिक व्यायाम
डान्स इत्यादी
मानसिकता या आजाराच्या उपचारामध्ये फार महत्वाची आहे ,
सकारात्मक दृष्टीकोन , उत्तम वाचन , अध्यात्म , मेडिटेशन अत्यंत गरजेचे आहे
*डॉ विद्यानंद मा भिलारे MD, CDM-UK*
